PERSONAL TRAINER

Personal trainer: chi è e a cosa serve

Personal trainer: di cosa si tratta
Il ricorso al personal trainer è un metodo diverso, rispetto alla classica “palestra”, per sviluppare una sessione d’allenamento adeguata alle proprie esigenze ed aspettative. Con il personal trainer è, infatti, possibile stabilire degli obiettivi adeguati alle proprie possibilità e caratteristiche psico-fisiche ed effettuare un programma personalizzato in cui si viene seguiti individualmente da un professionista in grado di verificare i progressi o se necessario ricalibrare l’allenamento; sostenere la preparazione atletica e tecnica in un ambiente riservato che favorisce la concentrazione.
Personal trainer: i vantaggi
Allenarsi con un personal trainer costituisce senz’altro il metodo che si adegua meglio ai ritmi della attuale società, ed è per questo sempre più richiesto. Un numero crescente di persone che non ha tempo di seguire i corsi che si tengono in giorni ed orari prefissati nei centri fitness, si rivolge a queste figure professionali. Il personal trainer offre la possibilità di scegliere in maniera del tutto flessibile, in base ai propri impegni personali, quando e quanto allenarsi.
Personal Trainer: chi è
Cristiano Di Marzio si dedica inizialmente all’insegnamento della Muay Thai o Boxe Tailandese nel 1994, parallelamente all’attività agonistica che svolge sin dal 1991. Interrompe entrambe dal 1997, per dedicarsi ad altre discipline fino al 2003, anno in cui riprende ad insegnare presso diversi centri fitness della capitale, nei quali tiene corsi di Thai e Kickboxing femminile/maschile per principianti/avanzati. Dal 2004 svolge l’attività di personal trainer proseguendo quella di istruttore presso le palestre dove tiene corsi collettivi.
Personal trainer: le discipline
Le discipline insegnate sono: la Thai-Boxe (Muay Thai in lingua originale), nota anche come “boxe degli 8 colpi”, in quanto è possibile colpire oltre che con i pugni, con i gomiti, con i calci e con le ginocchia; la Kick-Boxing che trae origine dalla medesima disciplina, privata però dei colpi di gomito e di ginocchio. Inoltre, da quest’anno, avvalendosi della collaborazione dell’Istruttore Gianluca Ricci è possibile prendere lezioni anche di Boxe e Prepugilistica.
Personal trainer: le sessioni di allenamento
Le sessioni di allenamento si svolgono sotto la guida attenta e personalizzata del trainer ed hanno una durata che va dai 60 ai 90 minuti. E’ possibile prenotare le lezioni individuali o per piccoli gruppi (max 4 persone) dal lunedì al venerdì dalle ore 9.00 alle 17.00. Ogni sessione d’allenamento prevede una fase di preparazione atletica ed una fase di preparazione al combattimento e di insegnamento e miglioramento delle relative tecniche.
Personal trainer: la sede
Le sessioni di allenamento si tengono in una sala privata presso l’associazione S.T.A.M. (Scuola Taoista di Arti Marziali) che si trova in Via G. De Agostini n° 10 .La palestra è raggiungibile con la linea urbana 105 (dalla stazione Termini – fermata successiva a Ponte Casilino ) e con la linea tranviaria che parte dai laziali (3° fermata dopo Porta Maggiore).
Personal trainer: i costi
25 € per ogni sessione individuale di allenamento.
15 € a persona per le sessioni di allenamento in gruppo (max 4 persone). Se siete interessati ai servizi di un personal trainer e desiderate avere maggiori informazioni sull'argomento, contattateci.