HYDROBIKE

Hydrobike: cos’è e quali sono i suoi benefici.

Ogni anno l’acqua si trova ad essere lo spazio per nuove attività, delle quali si organizzano corsi più o meno efficaci nei vari centri fitness; molte di esse però muoiono, parallelamente allo scemare di richieste, ancor prima di essere entrate a far parte dell’orario didattico del centro sportivo. L’Hydrobike è una di quelle attività acquatiche nate da pochi anni ma che è entrata e in parte sta ancora entrando nelle abitudini motorie di un numero sempre più consistente di persone.
Molte donne e ormai un numero in costante crescita di uomini, sono stati catturati dalla possibilità che offre questo sport di unire il movimento agile del corridore in bicicletta, con il dolce e fresco massaggio dell’elemento acqua, il tutto a tempo di musica. L’Hydrobike (o Hydrospinning) consiste infatti nel pedalare con una bicicletta in acciaio inox marino, con una resistenza graduabile per mezzo delle palette applicate sui pedali, alternando i movimenti di gran parte dei muscoli e facendosi trasportare dal ritmo musicale, come avviene per il classico Spinning. Il costante movimento delle gambe è accompagnato da esercizi per le braccia e per le spalle, con la possibile aggiunta di manubri galleggianti per aumentare la resistenza nel fluido, oltre alla possibilità di effettuare esercizi per l’addome, ma senza forzare particolarmente sulla schiena come si farebbe fuori dall’acqua.
Il sito ufficiale dell’Hydrobike è quello dell’azienda Hydrorider , considerata leader nel settore Acquafitness ed organizzatrice di corsi ed eventi legati all’Hydrobike ed altre attività acquatiche. Nel sito è presente anche uno spazio dedicato agli eventi di Acquafitness in programma e sono indicati i punti nel mondo in cui sono presenti i distributori dei prodotti Hydrorider.
Una accurata descrizione di cos’è l’Hydrobike e delle sue caratteristiche la potete trovare anche nel sito della società sportiva Team Marche , in cui sono presenti anche consigli sulla tipologia di abbigliamento da indossare e la durata media di una lezione base.
Anche in nuotomania è possibile avere un quadro generale di cosa è l’Hydrobike, mentre per conoscere le impressioni e i commenti degli utenti che hanno già praticato questa attività, visitate il forum di starbene . Lo stesso vale per il forum di mtb , sito dedicato al mondo della mountain bike, il quale, nella sezione “hydrobike”, raccoglie opinioni, consigli e idee sul suo stretto parente acquatico.
Il successo che ha avuto in pochi anni questo sport è dato da molti fattori: la fatica che si avverte e di conseguenza la realizzazione mentale che ne deriva sapendo di aver lavorato; le facoltà dimagranti e tonificanti, il divertimento di pedalare a ritmo di musiche piacevoli, l’utilizzo di nuovi attrezzi per arti superiori ed inferiori. Le conseguenze sono ovvie: sempre più piscine e centri sportivi stanno ampliando i loro percorsi didattici con corsi di Hydrobike; insomma, tentar non nuoce, no? Magari troverete, se non ci siete ancora riusciti, un modo per dimagrire divertendovi.