FITNESS ACQUA

Fitness in acqua: dimagrire…”al fresco”!

Fitness ed acqua sono due termini un tempo conosciuti come appartenenti a due aree tematiche indipendenti. Ma è ormai da qualche anno che le due parole si sono avvicinate ed è ormai comune la parola “acquafitness” per indicare tutte quelle attività che si svolgono nel mezzo liquido, di cui si moltiplicano di anno in anno i corsi nei vari centri e circoli sportivi. Insomma, la ginnastica in acqua incontra ormai un successo che va al di là del “fenomeno vacanza”.
Diversi infatti sono i modi di tonificare, rassodare, dimagrire, modificare i muscoli del proprio corpo in acqua oltre alle varie modalità del nuoto: l’acquagym è stata solo la radice dalla quale sono nate negli anni moltissime altre discipline che hanno avuto più o meno successo tra gli appassionati del fitness in acqua.
Il sito ufficiale della Federazione Italiana Nuoto, Federnuoto , sotto la sezione “sport”, contiene un ampio spazio interamente dedicato al fitness acquatico, diviso in Ginnastica, Aerobica e Training, con le singole attività comprese in ognuna di queste aree, i movimenti peculiari di ognuna di esse e l’indicazione del tipo di utenza a cui la singola disciplina è diretta sulla base degli obiettivi prefissi.
Anche idroterapia , sito dedicato a tutti i tipi di terapie con l’acqua, nella sua sezione “acqua fitness”, vi informa su cosa è il fitness in acqua specificando i suoi rami, con la possibilità di cliccare su ogni voce per conoscere nello specifico di cosa si tratta e i benefici che si possono trarre dai movimenti della disciplina.
Se si cercano informazioni più generiche, su cosa sia il fitness in acqua e a cosa serva, si può visitare ginnasticainacqua.it , con uno sguardo anche all’importanza che ha una giusta formazione da dare nelle scuole ai bambini. Acquafitness.com , il portale della ginnastica in acqua curato da professionisti del settore, vi spiega cos’è l’acquafitness e dove si tengono le più famose gare e masters in tutta Italia, oltre ad un’ampia galleria fotografica e ad articoli con interviste degli esperti e informazioni sui corsi di aggiornamento per gli istruttori. Inoltre è presente l’area annunci, sia lavorativi che di prodotti e attrezzature di acquafitness.
Francesca Fassetti, istruttrice di nuoto e acquafitness, è l’ideatrice del sito waterfit , in cui è presente un elenco delle attività in acqua con le specifiche caratteristiche, comprese le ultime tendenze come lo Watsu, attività acquatica orientata più al raggiungimento di un benessere psichico che fisico.
La rubrica “Bellezza e benessere” di donnad presenta un’ampia pagina dedicata alla ginnastica in acqua, completa delle principali discipline, con un occhio di riguardo alle più recenti ed innovative come l’Acquawalk, il Waterboxing ed il Waichi. E’ presente inoltre la possibilità di commentare gli articoli e vedere i commenti, le impressioni, i pensieri degli altri utenti.
I modi di allenarsi in acqua sono ormai molteplici, i corsi innumerevoli, gli istruttori sempre più qualificati, la scelta sempre più vasta; l’acqua è un elemento imprescindibile per la nostra esistenza e sta diventando sempre più importante anche nello sport, con la gradevole sensazione che ci permette di avvertire meno la fatica, la possibilità di non caricare su schiena e articolazioni ma anche la contemporanea resistenza che costringe a sforzarci di più. Non resta che provare e trovare l’attività più adatta a noi.