DIETA FITNESS

Dieta e fitness: perdere peso in modo semplice e… “indolore”!

Si sa che una buona dieta, coadiuvata da un costante movimento fisico, costituisce un mix vincente, che ha come risultato una vita in salute e un aspetto fisico più piacevole. Il problema è che la maggior parte di noi, già impegnata a districarsi tra lavoro, casa ed eventuali altri impegni personali, ha ben poco tempo e voglia da dedicare a perdere, già stanchi in partenza, litri e litri di sudore, o trovarsi una sera davanti alla tv a guardare qualche cinica trasmissione culinaria, con l’acquolina alla bocca e lo stomaco in balìa di lunghi monologhi, riempito solo da una foglia di insalata e mezza mela (niente di più sbagliato!). E’ proprio per questi motivi che vogliamo darvi alcuni link utili per trovare delle diete abbinate ad attività fisiche, semplici e veloci e con risultati soddisfacenti.
Il sito dietaefitness contiene molti tipi di diete da poter seguire, associate ognuna alla più adatta attività fisica: diete come la Malibù (quella seguita da molti vip americani), la dieta Atkins (ossia quella della lotta all’eccesso di insulina), la dieta del cioccolato e molte altre. Inoltre troverete consigli su come poter sgonfiarsi, su come accelerare il metabolismo, su alcuni esercizi di stretching da effettuare, ecc.
In style interessante risulta la sezione “dieta e fitness” , con le diete e gli esercizi delle più famose attrici e modelle di Hollywood e i tre tipi di diete “last minute”, per perdere pochi chili in pochi giorni, oltre all’elenco, sulla sinistra, delle diete di molti degli alimenti della nostra quotidianità (del riso, del frullato, dello yogurt,…). Dieta e fitness formano un connubio che trova spazio anche in benessere , sito in cui nella sezione “fitness sport” si parla dei modi di allenarsi con discipline innovative come il trekking yoga, oltre ai consigli su come migliorare la propria forma fisica, mentre in “alimentazione sana” troverete la ricetta del mese, le cucine dei vari Paesi del mondo con le specifiche proprietà di ognuna, o come avere un’alimentazione sana, genuina ed equilibrata.
Simile l’impostazione di dietaclub , che presenta nella sezione “diete” un elenco delle diete da poter seguire e nella sezione “fitness” una serie di attività fisiche non troppo impegnative da effettuare e associare a determinati regimi alimentari.
Vi abbiamo indicato alcuni dei siti su dieta e fitness da visitare per poter seguire un’alimentazione sana abbinata ad un’attività fisica piacevole e che non sconvolga le nostre abitudini quotidiane, ma è bene comunque ricordare che quelle che vi abbiamo dato sono solo delle idee, che è bene sempre accompagnare al parere di un medico o di uno specialista, soprattutto se avete bisogno di una dieta ferrea che ha come obiettivo una consistente perdita di peso.