Trattamenti per il mal di schiena

Quali i rimedi per il tanto sofferto dolore alla schiena?

Spesso le cause del mal di schiena sono da imputare a fattori concomitanti. Ad esempio molto incidente sono le posizioni scorrette che si assumono durante la giornata, in ufficio o a scuola o nei momenti di studio che si annida la causa del mal di schiena con tutto ciò che essa comporta. La postura è elemento di forte incidenza in questo disturbo. Abbiamo dedicato uno specifico articolo alla postura, qui invece tratteremo quei rimedi alternativi disponibili al sollievo del dolore alla schiena. Pilates, osteopatia, agopuntura, yoga sono forse quelli più comuni e noti per dare beneficio e sollievo a chi soffre il mal di schiena. Vediamoli singolarmente. 
Il Pilates
Pilates è spesso la prima soluzione pensata dalle persone che soffrono di mal di schiena, ma gli stessi esperti raccomandano di non considerare pilates come un trattamento ufficiale per il mal di schiena. Semmai questa disciplina subentra in una fase successiva ad una terapia appropriata e indicata per la schiena. Uno dei principi portanti sui si fonda il Pilates è l'impostazione muscolare delle zone 'tronco e pelvica' che svolgono una funzione importantissima nella protezione della colonna vertebrale e nel mantenimento di equilibrio e stabilità del corpo. Anche recenti indagini condotte dalle università, citiamo qui quello dell'Università degli Studi di Queensland, hanno messo in luce il ruolo che hanno i muscoli addominali nelle condizioni di salute della schiena. Pilates è un metodo consigliato per ristabilire il corretto funzionamento della spina dorsale mediante una corretta estensione, flessione, rotazione e flessione laterale della muscolatura, oltre ad agire positivamente su respirazione e a dare anche equilibrio alla postura. 
L'Osteopatia
L'osteopatia è un trattamento che si struttura sulla combinazione di più elementi: dalla circolazione alla rieducazione fisica ad esercizi mirati e specifici. L'osteopata che esegue il trattamento lo fa nella considerazione di salute di tutto il complesso sistemico muscolare e scheletrico dell'organismo. L'osteopatia non si focalizza su un disturbo singolo del corpo o su una singola causa di dolore. L'osteopata esegue dei trattamenti mirati che hanno .tecniche manipolative precise.
L'Agopuntura.
Gli scettici sostengono che i benefici dell'agopuntura sono tutti mentali, o nel migliore dei casi, temporanei, perché il trattamento si focalizza solo sui sintomi e non sulla causa (correggere una postura). L'effetto degli aghi agisce per sbloccare l'energia che torna così a fluire liberamente. Uno studio condotto presso l'Università del Maryland ha esplorato i benefici di questa tecnica analizzando i risultati di 33 studi diversi. La conclusione: l'effetto positivo dell'agopuntura sarebbe a breve termine. Come si pratica l'agopuntura e quali sono i suoi benefici oltre alla schiena? Vi sono molti Medici Agopuntori italiani riuniti in una associazione che ha finalità sono rappresentative, scientifiche, divulgative, formative ed informative.
Lo Yoga
Lo yoga ha un effetto benefico sull'equilibrio psico-fisico di chi lo pratica. Lo yoga fa bene alla schiena, ma ha anche altri benefici (è benefico per i muscoli ma anche per lo spirito. Aiuta a mantenere una postura corretta. Non è tanto una disciplina solo fisica, ma anche esplorativa, più che una ginnastica è una filosofia, un modo di concepire l'esistenza Lo yoga è anche usato come tecnica di dimagrimento per ovviare agli squilibri neurovegetativi, cause diffuse dell'obesità.