sindrome premestruale
Sindrome premestruale
Informazioni su sindrome premestruale, cosa è e come si manifesta: sintomi, dieta, magnesio, vitamina b6, tensione mammaria.La sindrome premestruale consiste in una complessa sintomatologia che interessa vari apparati del corpo femminile nell'età fertile, in corrispondenza dei giorni immediatamente precedenti le mestruazioni.
Ancora non è stata identificata in modo definitivo la causa scatenante dell'insieme di questi disturbi, ma si ritiene in ogni caso trattarsi di una sorta di reazione autoallergica, dovuta a un'eccessiva produzione di ormoni da parte dell'ipofisi nella fase post-ovulatoria e premestruale; essa comporta un eccessivo lavoro da parte del fegato, e il relativo stato di affaticamento. Inoltre nelle donne che soffrono di sindrome premestruale i globuli rossi presentano un basso tasso di magnesio. Il magnesio stimola l’assorbimento e il metabolismo di altri minerali, come il calcio, il fosforo, il sodio e il potassio. In particolare, contrastando l’effetto stimolante del calcio, il magnesio svolge un ruolo importante per le contrazioni neuromuscolari. Aiuta a regolare l’equilibrio acido-alcalino dell’organismo e a utilizzare le vitamine del gruppo B (in particolare la vitamina b6) e le vitamine C ed E.
La sindrome premestruale è accompagnata da disturbi fisici quali Tensione mammaria, Sensazione di gonfiore diffuso, Cefalea, Acne, Disturbi dell'appetito, Costipazione o diarrea, Dolori muscolari e/o alla schiena, Aggravamento di asma, rinite, Febbre. Disturbi psichici conseguenti alla sindrome premestruale sono: Irritabilità e variabilità dell'umore, Voglia di piangere, Depressione, Alterazioni della libido, Astenia, Difficoltà di concentrazione.
Alcuni recenti studi hanno spinto a ipotizzare che mangiare cioccolato durante la sindrome premestruale e anche durante i giorni del ciclo vero e prorpio, stimola la produzione di endorfine, riducendo i disturbi tipici di questo periodo. In ogni caso, la terapia per la sindrome premestruale consiste nell'uso di antidolorifici e antinfiammatori.
Sindrome premestruale: terapia e alimentazione
Alcuni recenti studi hanno spinto a ipotizzare che mangiare cioccolato durante la sindrome premestruale e anche durante i giorni del ciclo vero e prorpio, stimola la produzione di endorfine, riducendo i disturbi tipici di questo periodo. In ogni caso, la terapia per la sindrome premestruale consiste nell'uso di antidolorifici e antinfiammatori. Il Magnesio molto utile anche nella sindrome premestruale per il suo effetto calmante, tonico ed energetico.
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