INVECCHIAMENTO RIMEDI

I rimedi per combattere l'invecchiamento

In una società che rigetta tutto ciò che è appena superato o avvizzito, conservare un aspetto giovane il più a lungo possibile diventa l'imperativo categorico. L'invecchiamento si accompagna infatti a diminuzione della vista, dell'acutezza uditiva, della memoria immediata, della capacità rapida di apprendimento, di alcune funzioni cardiache e renali eppure esso viene vissuto comunemente come negativo perchè comporta caduta e incanutimento dei capelli, rilassamento dei tratti del volto, diminuzione della capacità motoria,calo della potenza sessuale. Niente accelera di più il processo di senescenza che la paura stessa di invecchiare! Fino a ieri si era giovani e poi crack, qualcuno o qualcosa ci fanno sentire che non lo si è più, si comincia ad avvertire quella sensazione di malessere indefinibile, quella sottile depressione che altro non fanno che accentuare la crisi. Lo specchio ci rimanda un'immagine di noi concentrata, intristita, tutta presa com'è a spiare la comparsa delle prime rughe i primi inestetismi e inizia l'affannosa ricerca dei cosmetici migliori, del famoso farmaco choc, dell'abbronzatura fasulla che dovrebbe ringiovanire: è l'attecchimento del germe vecchiaia su di un terreno già predisposto ad accoglierlo. Non è certo così che va affrontato il problema, bisogna anzitutto chiarirsi fare il punto della situazione, e affrontare con serenità il domani, con tutte le possibilità che la medicina ufficiale ci riserva. L'aspetto esteriore è il riflesso di quello che avviene dentro di noi e, se la cute è giallastra, arrossata, vuol dire che il fegato non funziona, la circolazione non è buona come dovrebbe essere.
1) Cerchiamo quindi prima di tutto le cause dei nostri malesseri o inestetismi con un accurato Check-up che ci consentirà di affrontare per tempo le malattie nascoste.
2) Dedichiamo un po' più del nostro tempo all'alimentazione: dimagrendo se siamo in sovrappeso e adeguando qualitativamente i nostri cibi alle nostre esigenze vitali. Ricordiamo che noi siamo ciò che mangiamo, che la natura ci offre cibi ringiovanenti (basta saperli scegliere), e che se l'obesità comporta invecchiamento precoce, un fisico asciutto è già giovinezza.
3) Interessiamoci del nostro colesterolo, delle nostre arterie, della nostra circolazione sanguigna, ricordando che dove c'è il sangue c'è la vita e dove esso scorre bene lì c'è giovinezza. E' vero che le varici, i capillari, la cellulite, si presentano dopo i 30 anni, ma è anche vero che essi possono scomparire, basta curarli a tempo e nel modo giusto.
4) Ricordiamoci di avere dei muscoli, la forza muscolare tende a decrescere e avere lo stesso peso a 20 e 50 anni significa già essere ingrassati considerando che vi è una fisiologica diminuzione delle masse muscolari. L'inattività fisica comporta decalcificazione, la giusta scelta e attuazione di uno sport, favorisce la longevità, contrasta i disturbi osteo-articolari e riduce il pericolo di trombosi.
5) Preveniamo la cessazione di attività delle nostre ghiandole sessuali con ogni sistema che la scienza ci mette a disposizione. Oggi la menopausa e l'andropausa possono cessare di esistere, basta saperli prevenire e trattare ancora prima che si manifestano.
6) Curiamo la nostra pelle poiché è ad essa che dobbiamo il nostro fascino e la cute rappresenta il test delle nostre condizioni fisiche e della nostra età. E' pur vero che essa va incontro con gli anni a modificazioni inevitabili ma quanto sono influenzate queste ultime dal clima, dal sole, dalla giusta scelta di cosmetici, saponi o sigarette?
7) Evitiamo di intossicarci con medicamenti, curando con milioni di pillole variamente colorate ogni piccolo disturbo, senza mai cercare di risalire alle cause, con il risultato della creazione di malattie da farmaci. La natura, che andrebbe ben più rispettata di quanto si fa attualmente, ci offre quanto ci serve per stare bene, basta conoscerla.
8) Superiamo infine i timori del bisturi, la chirurgia plastica oggi ci offre i mezzi per riparare i danni del tempo laddove la prevenzione non basta più. L'importante è sapere con esattezza quali sono i limiti degli interventi, la durata di essi, l'età migliore per sottoporvisi.
9) Continuiamo a vivere giorno per giorno non ripiegati su ieri; evitiamo di lasciarci stritolare dalle abitudini: ogni tanto diamo una brusca sterzata,sarà uno stimolo per la nostra mente; tendiamo sempre e comunque al successo nella vita, nel lavoro, negli affetti. Oggi una cosa è certa: l'abilità mentale non diminuisce con l'età ma decresce se non sufficientemente stimolata o per cattive condizioni generali. L'allenamento mentale, il confrontarsi continuamente con situazioni nuove, il vivere in sintonia con l'ambiente senza rifiutarlo sono i presupposti per la salute psichica fino a tarda età.
Tuttavia è chiaro che per affrontare in modo più approfondito il problema è necessario un check-up medico personalizzato dal quale potranno emergere gli eventuali deficit da curare.