DIETE DRASTICHE E DIETE LAMPO

Ecco perché le diete drastiche e le diete lampo non funzionano

Se invece volete perdere peso e mantenere un peso corporeo per cui siete in forma e ci rimarrete, la strada corretta da seguire è un'altra. Certo, si parla di applicarsi un po' di più e credere meno ai miracoli, magari iniziando con questo articolo in cui vi verranno elencati i motivi per cui le diete drastiche e le diete lampo non funzionano! Il che significa: dimagrire, anche molto, è possibile, sì.

Ma richiede tempo, e l'acquisizione di un regime alimentare più sano e corretto che sia vostro per tutta la vita. Siete ancora scettici e pensate che le diete drastiche, in qualche caso raro (magari proprio il vostro) possano funzionare, farvi dimagrire e che poi riuscirete a conservare quel peso invidiabile? Be', se credete una cosa del genere, leggete comunque questo articolo: almeno vi consolerà in caso di fallimento. E sì, perché con le diete drastiche il fallimento è dietro l'angolo, ovvero: non appena riprenderete a mangiare normalmente.

PERCHE' LE DIETE DRASTICHE E LE DIETE LAMPO NON FUNZIONANO (CON LINK ALLE RICERCHE MEDICHE A CUI FAREMO RIFERIMENTO)
1) Le diete drastiche e le diete lampo non funzionano perché danneggiano il nostro organismo. Le diete proteiche sono le diete lampo più popolari, e se protratte per oltre due settimane, rischiano di compromettere fegato, pancreas e reni. Se non credete a questo leggete qua.
2) Le diete drastiche e le diete lampo permettono un dimagrimento veloce quanto illusorio: in genere vi fanno smaltire molti liquidi e gonfiore in eccesso, che non significa che state smaltendo grasso. Se non ci credete leggete invece qua.
3) Le diete drastiche e le diete lampo non permettono un dimagrimento duraturo: non appena riprenderete con il vostro vecchio regime alimentare, riprenderete i chili persi e purtroppo anche qualcosa di più, perché lo stress dato al vostro organismo vi farà assimilare anche di più. Ecco dove trovare i riscontri dei medici.
4) Le diete drastiche affamano senza educarvi alla corretta alimentazione. Se anche riuscirete a mangiare solo frutta o solo minestrone per un mese, il grosso rischio è quello di un'abbuffata da compensazione alla prima occasione. Non è meglio una dieta che dura un po' di più, vi consente di mangiare qualcosa in più e di non stare a pane e acqua (o meglio, ad acqua e acqua dato che il pane ingrassa?).
5) Le diete drastiche o le diete lampo che vi promettono di cambiare radicalmente il vostro metabolismo, cioè di cambiarlo per sempre, non dicono il vero. In genere tanto più ci si affama tanto più il nostro metabolismo rallenta. Il metabolismo può essere velocizzato nei primi tempi di una dieta, e le diete proteiche sono quelle che costringono il metabolismo a muoversi di più.

Ma anche qui, nel momento in cui tornerete a mangiare carboidrati (a meno che non vogliate intossicarvi) il vostro metabolismo tornerà quello di una volta. Oppure no. Conoscete l'effetto yo-yo? A un certo punto, a forza di ingrassare, il metabolismo, stressato rallenta. Con la conseguenza che dimagrirete sempre meno, ingrasserete più facilmente.