COME DIMAGRIRE LE COSCE

Dimagrire le cosce con i trattamenti giusti

Se abbiamo bisogno di dimagrire le cosce e i fianchi, molto probabilmente al grasso localizzato si aggiungono altri antiestetici problemi come la ritenzione idrica che ci provoca gonfiore alle gambe, problemi di vene e ponfi, quersti ultimi meglio noti con il nome di cellulite.
Cercare di dimagrire lì dove serve è importante anche se, complessivamente, non possiamo dire di essere sovrappeso. Il motivo è semplice: al grasso corporeo localizzato si associa anche un rischio di problemi cardivoascolari e circolatori e non solo un problema di tipo estetico.

Se vogliamo dimagrire le cosce perché sono grasse e ci rovinano la figura, molto probabilmente sottovalutiamo anche il fatto di avere vene in evidenza, capillari rotti e altri piccoli problemi circolatori che si vedono sulla superficie delle gambe. Per cercare di ovviare all'uno e all'altro problema, e quindi dimagrire le cosce e anche evitare danni alla salute, leggi questi semplici consigli che ti aiuteranno ad avere presto risultati incoraggianti e a vestire meglio un paio di pantaloni attillati.

1) COME DIMAGRIRE LE COSCE: COMBATTERE IL GONFIORE. Per dimagrire sulle gambe è necessario combattere la ritenzione idrica, che porta a un accumulo di liquidi e rende difficoltoso il dimagrimento. Per questo cerchiamo di salare pochissimo i cibi, evitiamo cibi molto sapidi come salse, snack confezionati, e facciamo molta attenzione al taso di sodio contenuto nelle etichette. Parallelamente impariamo a bere acqua soprattutto al mattino. Si smaltisce più facilmente e depura di più. A queste accortezze aggiungiamo l'inserimento del succo di mirtillo nella nostra dieta: in commercio si può trovare in forma di succo concentrato, senza zucchero, da dliuire con acqua. Un toccasana per la ritenzione alle gambe. Inoltre forniamo la nostra dispensa di tisane drenanti.

2) COME DIMAGRIRE LE COSCE: GLI ESERCIZI. Per dimagrire le cosce e i fianchi esistono esercizi molto molto semplici che potete fare a casa, in ufficio o in palestra. Ad esempio divaricare e chiudere le gambe ritmicamente è un esercizio molto semplice e non richiede nessuna fatica, snellisce e tonifica l'interno coscia. Oppure, stando sdraiatie e messi di fianco, sollevare le gambe in alto o muoverle avanti e indietro. Bastano dieci minuti al giorno per vedere subito i risultati. Per raddoppiare il risultato, un consiglio è quello di passeggiare: camminare (a passo svelto) aiuta a dimagrire le cosce e a migliorare la circolazione. A patto di usare scarpe assolutamente comode. Anche fare aquagym o piscina, o semplicemente sfuttare la bella stagione per camminare in acqua è un ottimo rimedio per dimagrire le cosce,

3) COME DIMAGRIRE LE COSCE: I PRODOTTI. Innanzitutto chi soffre di grasso localizzato e problemi venosi deve evitare di lavarsi con acqua bollente, ma farsi la doccia ricordandosi di passarsi un getto di acqua fredda alle gambe prima di aciugarsi e poi asciugarsi frizionandosele. I prodotti che ci possono aiutare a snellire le cosce sono quelli contro gli accumuli adiposi e i gel drenanti. Le creme le possiamo usare subito dopo la doccia, una o due volte al giorno, con un massaggio circolatorio. Il gel drenante, in genere rinfrescante, va steso dal basso verso l'alto, tenendo le gambe sollevate una alla volta. I risultati si vedono in capo a una settimana, basta la costanza e ricordarsi di farlo sempre.

4) COME DIMAGRIRE LE COSCE: I TRATTAMENTI ESTETICI.  Non solo fanghi e massaggi. Oggi per dimagrire le cosce ci sono tantissimi trattamenti che possiamo fare presso un centro estetico. Se abitate a Roma potete provare un percorso termale per il benessere delle vostre gambe. Se l'inestetismo è evidente e volete risolvero con la chirurgia, allora la liposcultura alle cosce e il lifting delle cosce è la soluzione per voi.

5) COME DIMAGRIRE LE COSCE: COSA EVITARE.  Se vogliamo dimagrire e snellire le cosce evitiamo tutti quei comportamenti che ne aumentano il gonfiore, la cattiva circolazione e quindi il deposito di grasso e cellulite. Ad esempio, anche se ci sembra un modo per sembrare più magre, evitiamo di indossare pantaloni troppo aderenti e di tessuti che non siano naturali, evitiamo di mettere i tacchi alti in ogni occasione, ma impariamo a casa a camminare anche scalzi o con calzature assolutamente comode.