COME ABBRONZARSI

Come abbronzarsi senza rischi

Innanzitutto definiamo per quale motivo prendere il sole può essere rischioso: a causa dell'inquinamento, i raggi ultravioletti ci colpiscono in modo più diretto e quindi anche più violento. Anche camminando per strada può capitare di scottarsi e prendere il sole facilmente, soprattutto se ci muoviamo nelle ore più calde della giornata, ovvero dalle dieci alle due, tre del pomeriggio. I rischi dei sole non sono solo temporanei, come ad esempio la facilità di prendersi eritemi e scottature: l'insidia più nascosta è quella del tumore alla pelle, ragion per cui anche lettini e docce abbronzanti dall'anno scorso sono sotto accusa perché sospettati di essere cancerogeni. Eritemi e scottature non sono altro che lesioni epidermiche che espongono più facilmente al rischio di malattie della pelle e melanomi. Per questo motivo occorre prendere il sole con coscienza e senza avere troppa fretta. Vediamo allora come abbronzarsi bene in poche semplici mosse.

COME ABBRONZARSI: LE CREME. Non importa quale sia il nostro fototipo di pelle, se cioè abbiamo pelle più chiara o più scura. Oggi abbronzarsi significa in ogni caso prendere il sole in modo protetto e quindi usare una crema per il sole con filtro UVA e UVB specifica per il nostro fototipo e non una numerazione che andremo via via abbassando nel corso della stagione, da un massimo a un minimo. La crema va rimessa dopo ogni bagno o doccia e va spalmata ovunque e per bene. Da non dimenticare che anche se siamo in città d'estate dobbiamo ricorrere a una crema viso e collo con protezione solare. 

COME ABBRONZARSI: VESTITI E OCCHIALI. Quando è estate, anche se fa caldo, dobbiamo ricordarci di vestire in modo adeguato. Ad esempio scegliere i colori chiari per evitare di essere maggiormente colpiti dai raggi del sole e i tessuti più freschi come lino e cotone. Allo stesso tempo è utile avere sempre a portata di mano un paio di occhiali da sole: da evitare le lenti chiare, le migliori sono quelle scure, dal grigio al marrone.

COME ABBRONZARSI: PREPARARSI ALLA TINTARELLA. Un peeling viso e uno scrab settimanale devono essere fatti a partire dalla primavera o addirittura tutto l'anno. Accanto a questa precauzione che ci permetterà di rimuovere le cellule morte e avere una tintarella più compatta al sole, ricordiamoci di mangiare frutta e verdura rossa e arancione: peperoni, albicocche, carote sono i nostri alleati di bellezza sulla tavola.

COME ABBRONZARSI: SCELTE DA EVITARE. Anche se abbiamo la pelle un po' più scura è da evitare l'esposizione selvaggia, ovvero stare otto ore di fila al sole. Prediligere le ore del primo mattino e abbronzarsi un po' alla volta è ideale per non correre rischi. Al tempo stesso, evitare di confondere l'abbronzante con la crema protettiva. Gli abbronzanti non proteggono quando i solari.

Se siamo a Roma ecco degli spunti utili per abbronzarci bene sia che siamo al mare che se restiamo in città.

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