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ALIMENTAZIONE

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I segreti della cucina light

Mangiare leggero e provare una cucina light, ovvero una cucina povera di calorie e senza grassi che ti permetta di mangiare e stare in forma al tempo stesso, non deve essere considerato sinonimo di cucina scialba e senza sapore. Al contrario, la cucina light permette innanzitutto di gustare appieno il sapore dei cibi e di riscoprire (o scoprire per la prima volta) il piacere di condimenti e ...

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Una guida utile sulle diete proteiche dimagranti

Vuoi fare una dieta proteica dimagrante? Ecco una guida utile che ti permetterà di districarti tra le varie diete proteiche dimagranti e scegliere quella che fa al caso tuo. Abbiamo selezionato per te le più famose diete proteiche dimagranti analizzandole per pro e contro: avrai così una panoramica sia dei vantaggi che degli svantaggi che una dieta proteica dimagrante ...

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Come alimentarsi prima dell’allenamento, quale regime alimentare seguire?

Nel programma alimentare che regola e scandisce i ritmi dell’attività fisica non possono mancare alcuni accorgimenti essenziali per una relazione ottimale tra consumo di energia, che lo sport comporta, e l’alimentazione più adeguata per il nostro organismo.

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Dove si nasconde il glutine?

La celiachia. Quali sono i disturbi e i sintomi dell’intolleranza al glutine contenuto in alcuni prodotti alimentari? Per gli intolleranti questa sostanza è veramente pericolosa. Non tutti sanno di essere celiaci, allora come scoprirlo? Ecco qualche accorgimento per non lasciarsi cogliere sprovvisti dalla celiachia.

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Affrontare il sovrappeso con la dieta personalizzata

Non solo il peso ideale ma l'età, il sesso, la quantità di chili da perdere rappresentano i parametri da considerare nella prescrizione di una dieta personalizzata.

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