SONNO NEONATI

Il sonno: per i neonati una buona abitudine

Quando in una casa arriva un neonato, una delle prime cose che si chiede ai genitori è se il bimbo dorme. E infatti, già a partire dai primi mesi di vita, il sonno si rivela una delle componenti fondamentali per la serenità del neonato e anche dei genitori. Prima di tutto è importante sapere come è regolato il sonno di un neonato e quali ritmi dovrebbe seguire normalmente. Il sito Bimboboflap fornisce informazioni molto chiare sulla fisiologia del sonno e sulla differenza che c’è fra le varie fasi del sonno di un adulto e quelle del neonato. Non tutti sanno, per esempio,  che una delle caratteristiche del sonno REM dei neonati è quella di essere agitato: si tratta infatti di un sonno leggero interrotto spesso da piccoli risvegli ai quali seguono immediati riaddormentamenti. Non di rado i genitori confondono questa “agitazione” del neonato con un vero e proprio risveglio. Dunque, come prima cosa bisogna stabilire insieme al proprio pediatra se effettivamente si può parlare per il proprio bambino di disturbi del sonno. Sul sito amicopediatra si trova un’interessante sezione dedicata proprio ai disturbi del sonno nei neonati e fino ai 3 anni di vita. Sul sito si possono trovare anche le risposte del pediatra alle domande più frequenti relative proprio al sonno dei neonati, con utili consigli per aiutare il bambino ad assumere ritmi regolari. Bisogna anche ricordare che il sonno condiziona molti aspetti del benessere di neonati e bambini. Sul sito ilmiobaby, per esempio, il sonno viene considerato una delle “4S” fondamentali per la salute del neonato (sonno, sole, sorriso, sport). Dunque, per i genitori che si dovessero trovare a fare i conti con il sonno agitato del proprio bambino, il primo consiglio è quello di intervenire con le buone abitudini. È importante infatti stabilire una routine che faccia sentire il neonato rassicurato: il sito naturalmentemamma offre alcuni consigli utili da mettere in atto prima di far addormentare il piccolo: alcune volte basta adattare gli orari o fare piccole modifiche nell’alimentazione per ottenere dei risultati. È bene quindi saper riconoscere quando esistono davvero delle difficoltà nel sonno del neonato e come affrontare questo problema. Il sito dell’Ospedale Pediatrico Bambino Gesù fornisce preziose indicazioni su come interpretare le difficoltà del sonno nei neonati e nei bambini e come comportarsi a seconda delle varie fasi evolutive.