MUSICA IN GRAVIDANZA

Gravidanza a suon di musica!

Durante la gravidanza la donna vive in uno di stato di grazia, e sebbene possano essere molti i disturbi e i fastidi durante i nove mesi dell’attesa, la gravidanza resterà per la maggior parte delle donne come uno dei periodi più intensi della loro vita. Proprio per fare in modo che il ricordo di questi mesi sia legato a sensazioni positive e per cercare di godersi pienamente questo periodo così magico, si può ricorrere a varie tecniche di rilassamento. Una delle più semplici e piacevoli è legata all’ascolto della musica. Da diversi anni ormai viene da più parti sostenuta l’importanza della musica in gravidanza sia per la mamma che per il feto. Come si può leggere nell’interessante articolo sul sito ilmiobaby.com, infatti, durante la gravidanza la musica ha il pregio di agire anche sull’umore della futura mamma, diminuendo il livello di ansia e stress che spesso si accumulano in questi nove mesi. La più indicata è senza dubbio la musica classica; tra gli autori consigliati, grandi compositori quali Mozart, Vivaldi e Bach, ma anche la musica new age: tutte melodie che, oltre a rilassare la futura mamma, sembra possano avere effetti calmanti anche sul feto. L’interessante articolo sul sito yourself.it spiega appunto come la musica in gravidanzaaiuti a regolarizzare il battito cardiaco della mamma e del feto. Sono infatti moltissimi i vantaggi che il feto può trarre dall’ascolto della musica da parte della mamma nel periodo della gravidanza: sembrerebbe addirittura che questo possa incidere nello sviluppo di un carattere socievole e ben disposto all’ascolto. La musica dovrebbe dunque essere una presenza costante nelle vita della mamma e del bambino, a iniziare dalla gravidanza per  poi proseguire nella crescita, per accompagnare il piccolo in un percorso di armonia, come suggerisce il sito vitaprenatale.org. Sul sito nostrofiglio.it le future mamme potranno trovaredei Podcast adatti al rilassamento in gravidanza ma anche al neonato. Bisogna infine ricordare che oltre alla musica classica sembra avere effetti benefici durante la gravidanza anche l’ascolto di suoni che riproducono ritmi naturali, come quelli del bosco. Questo quanto emerso da uno studio sull’effetto della musicoterapia condotto dai ricercatori del College of Nursing della Kaohsiung Medical University di Taiwan. I molti benefici derivanti dall’ascolto di musica durante la gravidanza sono ormai confermati da diverse esperienze di musicoterapia che hanno portato ad affiancare i tradizionali corsi pre-parto ad attività sonoro-musicali.