CORRETTA ALIMENTAZIONE

Educazione alimentare: insegnare ai bambini a mangiar sano

Il Ministero della Salute si è reso protagonista di numerose campagne di informazione per sensibilizzare e sviluppare nei genitori e nei ragazzi la“Cultura della corretta alimentazione”. L’obiettivo è proprio quello di aiutare i più giovani a capire cosa è meglio mangiare ed indirizzarli verso un rapporto sano ed equilibrato con il cibo e con il proprio corpo.
Visto e considerato che già dall’infanzia è possibile imparare le corrette abitudini da seguire a tavola, è importante favorire una regime alimentare sano e bilanciato fin dai primi anni. Un portale interamente dedicato alla corretta alimentazione dei bambini è Alimentazione Bambino, , punto di riferimento per tutte le mamme che vogliono sapere tutto su questo delicato tema. Il sito fornisce schede dettagliate e suddivise in base ai principali alimenti per l’infanzia e in base alle fasi dell’alimentazione nella crescita del bambino. Per far seguire a tuo figlio un regime alimentare ottimale, è necessario modulare le regole e i principi di base a seconda dell’età del tuo bambino. Dalla fascia di età compresa da 1 a 3 anni, in cui il bimbo inizia le prime esperienze sensoriali, alle successive fasce dell’asilo nido e della cosiddetta età scolare, sono molti i passi e i cambiamenti di cui è oggetto. Benessere.com offre uno spazio dedicato all’alimentazione dei bambini di tutte le età: per aiutarli a crescere nel modo più corretto e appropriato. Tanti i consigli e i riferimenti utili: dalle schede di fabbisogno energetico, alle percentuali da seguire per apportare tutti i principali elementi nutritivi, fino ai menù giornalieri e settimanali da proporre ai tuoi figli.
Mangiare in modo corretto e salutare non ha solamente conseguenze visibili sul nostro fisico, ma influisce direttamente anche sul nostro sistema immunitario. Per questa ragione, i bambini, che sono più facilmente soggetti a malattie, devono essere particolarmente salvaguardati. È possibile aiutarli già a tavola, includendo nella dieta dei nostri bambini pesce azzurro, noci, olio di soia o di semi, yogurt e tanti altri alimenti ricchi di proprietà nutritive. Per saperne di più, visita il sito. Sport Medicina, una guida completa per nutrirsi rispettando i principi e i fabbisogni nutrizionali del nostro corpo. Un altro valido aiuto è rappresentato dal sito Giusto Peso, che offre consigli e informazioni tutti declinati esclusivamente all’alimentazione dei bambini. Tanti i contenuti: schede e tabelle delle corrette porzioni degli alimenti, una lista con i dieci comandamenti da seguire in cucina, tanti menù da preparare ai tuoi bambini e anche divertenti quiz e filastrocche per stare a tavola in modo più piacevole. Se invece hai voglia di cucinare qualcosa di nuovo e di diverso per i tuoi bambini, ti segnaliamo Cuoko.com, una guida utilissima per tutti gli amanti e gli appassionati di cucina. Nel sito uno speciale dedicato proprio ai bambini, dove troverai tante ricette semplici e gustose da cucinare ai tuoi bambini per rispettare il giusto apporto nutritivo, ma anche i gusti dei più piccoli! Un ottimo punto d’incontro e di condivisione tra le scuole e le famiglie offerto da Software Didattico, un portale ricco di contenuti importanti per una corretta educazione alimentare dei ragazzi. Il tema dell’alimentazione viene affrontato a 360° e declinata in tutti gli ambiti: dallo sport, alla storia, dall’industria, all’arte…