palestre e centri fitness - roma

PALESTRE E CENTRI FITNESS

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Società Ginnastica Roma

Viale del Muro Torto, 5, Roma, Rm

Ha oltre 120 anni di tradizione alle spalle la polisportiva Società Ginnastica Roma, fondata alla fine dell'Ottocento dal figlio di Giuseppe Garibaldi. Questa struttura, che ha sede alle Mura Aureliane, organizza corsi di ginnastica artistica e acrobatica di diverso livello, sulla base degli standard didattici fissati dalla Federazione Ginnastica d'Italia. Le lezioni, curate da tecnici federali e da istruttori laureati in Scienze Motorie, e si snodano in corsi base, di avviamento, di pre-agonistica, di acrogym, e di agonistica maschile e femminile. Per gli adulti sono inoltre disponibili attività in ambito fitness, che vanno dalla gym-music alla posturale, fino alla ginnastica generale. Orari on line.

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ASD Astrolabio 2000

via Achille Tedeschi, 85/91, Roma, Rm

Si confermano da anni ai vertici della ginnastica artistica le atlete e gli atleti dell'ASD Astrolabio 2000, associazione dilettantistica sportiva iscritta al CONI e affiliata Federazione Ginnastica Italiana che organizza corsi di avviamento alla disciplina, pre-agonistici e agonistici aperti a bambini e bambine a partire dai 3 anni. Le lezioni, tutte tenute da diplomati ISEF, laureati in Scienze Motorie e tecnici con qualifiche specifiche FGI, puntano a seguire gli atleti dai primi esercizi a corpo libero e con gli attrezzi fino al livello tecnico più avanzato, tanto che le ginnaste della struttura partecipano con ottimi risultati alle competizioni regionali e nazionali in diverse specialità. Attiva anche una sezione rivolta agli adulti, con corsi di ginnastica dolce e posturale e attività fitness per tutti.

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Trastevere Fitness

Via degli Orti di Trastevere 60/66, Roma, Rm

Questa palestra si trova nel cuore del rione Trastevere e comprende diverse sale, un centro benessere e un centro estetico. La sala isotonica e cardio ospita in 200 metri quadri attrezzature Technogym e pesi, con possibilità di farsi seguire da un personal trainer per seguire un percorso personalizzato di allenamento. Lo spazio fitness, di 250 metri quadri, ospita corsi di ginnastica a basso impatto, come la posturale, il pilates e lo yoga, ma anche lezioni di energy fitness, quali step, step and tone e body power, e di arti marziali, dal krav maga, alla capoeira fino al karate; per il functional training sono inoltre disponibili corsi di Trx, functional circuit e functional 360, studiati per allenare il fisico in modo globale.

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GET UP!

Via Vincenzo Statella 19, Roma, Rm

"Mens sana in corpore sano" anche in una grande città come Roma grazie alla palestra Get Up! Corsi fitness per tutte le età e per tutti i fisici. Potete scaricarvi con i corsi di prepugilistica e imparare l'arte del controllo con il corso di difesa personale. Per gli animi più tranquilli ci sono diversi corsi di danza, da quella classica a quella moderna, dallo scatenato hip-hop all'esotica zumba. Per i più coraggiosi, invece, imperdibili e da provare i corsi di arrampicata sportiva e bouldering indoor. Benefici per tutti i fisici con il metabolic exercise training, per migliorare l'attività cardiocircolatoria e la postura. Convenzioni per gli tutti gli studenti di Roma Tre, sconto del 10% e per l'ordine degli Ingegneri sconto 20% su tutte le attività e sull'abbonamento mensile.

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Gregory Gym

Largo Cardinale Agostino Galamini, 20, ROMA, Rm

Corsi di aerobica base, ginnastica posturale e dolce, oltre a pump, stretching, coreo, pre-boxe, total body, GAG e salsa: questa è l'offerta di Gregory Gym, centro fitness a Gregorio VII che dispone di una vasta gamma di attrezzature moderne e sofisticate. La struttura, molto ampia, è suddivisa in: palestra, sauna, bagno turco, piscina e zona relax. Presente inoltre una SPA che propone trattamenti per il viso e per il corpo. Possibilità di ricorrere a un nutrizionista per farsi consigliare il regime alimentare più adeguato al raggiungimento dei propri obiettivi.

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ASD Attitude

Via dei Canarini, 30, Roma, Rm

Associazione Sportiva giovane senza fini di lucro, nata allo scopo di promuovere una sana attività motoria fra i giovani, i giovanissimi e le loro famiglie, l'ASD Attitude si propone come punto di riferimento attivo nel territorio dell'VIII municipio (periferia est di Roma), collaborando con tutte le realtà del quartiere. Organizza corsi di ginnastica gioco per l'infanzia destinati a bambini dai 3 ai 5 anni. Offre ad ognuno l'opportunità di svolgere un'attività motoria diversificata e mirata. La scuola di ginnastica ritmica propone corsi per tutti i livelli a cui si affiancano corsi integrativi di danza classica per la corretta acquisizione di portamento ed eleganza.

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Passion Fitness

VIA Maddaloni 46, Roma, Rm

Passion Fitness è un centro sportivo con sedi a Roma Prenestina, Pamphili, Torrevecchia, Battistini, e Tuscolana. La sua missione è far recuperare forma, benessere e salute. Per far questo offre lezioni ad orari flessibili, utilizza macchinari di ultima generazione, insegnanti qualificati e tecniche di allenamento personalizzate in relazione alle esigenze dei clienti. Grazie a speciali promozioni si possono frequentare corsi per tutte le tasche. Il centro offre inoltre una settimana di prova gratuita per conoscere la propria struttura ed il tipo di corso più adatto alla persona. Tra i corsi ci sono: brucia grassi dance, bourlesque, canto e impostazione vocale, caraibic fitness, pancia piatta, zumba.

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Palestra Gym Tonic

Via Cassia, 701, Roma, Rm

La Gym Tonic è una palestra specializzata in svariati corsi (come spynning, pilates, body building e altri) e dispone di una sala attrezzi per il potenziamento e rimodellamento muscolare e anche di una sala relax gratuita. Ionltre vengono effettuate vari tipi di ginnastica mirata (come la presciistica, corpo libero e dolce) per esaudire le richiesta delle varie tipologie di clienti, ed è presente anche un corso di ballo.

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Glamour Fitness

via Ugo Pesci 16, Roma, Rm

Sono tre le sedi a Roma per queste palestre, in zona Tiburtina, Tuscolana ed Eur. L'idea di fitness che qui si può praticare viene direttamente dagli Stati Uniti. Macchinari utilizzati e corsi di allenamento sono all'avanguardia. I soci delle palestre possono utilizzare attrezzature che sfruttano al meglio la biomeccanica del corpo umano. Il personale delle palestre segue individualmente ogni iscritto. E' presente anche un centro benessere con sauna e bagno turco per rilassarsi al termine dell'allenamento. Garage gratuito e custodito, nonché piscina convenzionata completano l'offerta di queste palestre.

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Eurgymcenter

Quadrato della Concordi , 2A, Roma, Rm

Eurgym è una palestra che sorge al centro del quartiere Eur. Le attività del centro sportivo sono numerosissime, dalle attività in acqua, corpo libero, balli latino americani, etc. E' convenzionato con numerose aziende operanti in diversi settori del benessere fisico. Questo centro sportivo offre servizi personalizzati per prendersi cura del copro di ogni cliente in relazione alle esigenze specifiche di ognuno. Ogni lezione è condotta con metodi finalizzati all'allenamneto senza creare problemi al corpo, mediante attività di riscaldamento e di rilassamento muscolare dopo l'attività stessa.Tra le attività si segnalano ancora arti marziali, acquagym, acquabike e aquarelax, fitness e bodybuilding.

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Hard Candy Fitness

via Romania 4-22, roma, Rm

Le Hard Candy Fitness conosciute come le palestre della signora Ciccone, in arte Madonna, si trovano a Roma al Colosseo e ai Parioli e sono nate dall'iniziativa di Ugo e Andrea Pambianchi partner della pop star americana. Numerosi sono i corsi di alta formazione del fisico per diventare come lei (magari). Si pratica il famoso Addicted to sweat, il programma creato da Madonna e la sua personal trainer per un allenamento intensivo. Body design, liquid, move, releas, the drive. Per finire il corso di danza per adulti e bambini.

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H2o Fitness Center

Via del Pigneto 108,, Roma, Rm

L'area fitness di questo centro nel quartiere Pigneto dispone di diversi spazi in cui sono ospitate le principali attività: spinning, sale pesi, cardio fitness, ginnastica, walking, circuito MINA, pilates, posturale, e pancafit. Una piscina centrale da 25 metri ospita le attività di nuoto libero, acquagym, scuola nuoto, pre-agonistica, pallanuoto, master nuoto acquaticità e molto altro ancora. Presenti inoltre un centro estetico, un solarium, una sala cardio cinque sale fitness. Informazioni sugli orari dei corsi e contatti si trovano on line.

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Pole X Gym

LG. GALAMINI 18, Roma, Rm

La Polegym è una disciplina moderna che si rivolge ad entrambi i sessi, ma è particolarmente indicata per le donne. Si tratta di una ginnastica completa che lavora sulla forza muscolare e sull'elasticità e la sua più grande innovazione sta nell'utilizzo di un palo anziché di bilancieri e pesi. Grazie ad un esercizio ed un allenamento mirati, si utilizzano braccia, gambe, addome e schiena per arrampicarsi sul palo in questione. Per arricchire la ginnastica, la Polegym si può combinare con la danza e l'acrobatica, che spesso vengono combinate insieme in una coreografia che si rifà molto alla ginnastica ritmica ed artistica. Una lezione base si svolge in 60 minuti, a piedi nudi su un pavimento pressoché liscio, iniziando dalle linee posturali di base per poi acquisire sempre più elementi tecnici. Ovviamente è consigliato un abbigliamento adeguato (in genere short e top) e soprattutto è sconsigliato utilizzare creme o oli per il corpo, in quanto potrebbero ostacolare l'aderenza della pelle al palo. La Polegym è una disciplina sportiva sempre più valida e riconosciuta, che spazia dal livello amatoriale a quello più professionale unendo un allenamento artistico ad una specializzazione estremamente tecnica.

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Immagine Club Benessere

Via Lucio Papirio, 39, Roma, Rm

Nel quartiere Tuscolano/Cinecittà, precisamente in zona Appio Claudio, sorge questo centro polivalente che associa alla pratica dello sport, la cura per il corpo e l'attenzione per l'estetica. Oltre alla pratica di discipline sportive è infatti possibile eseguire trattamenti viso/corpo, massaggi e percorsi benessere (sauna, bagno turco, idromassaggio), anche grazie alla presenza di un'area "tisaneria". Propongono inoltre la pratica del "percorso VASCOLARE - KNEIPP", indicato per il trattamento di problemi circolari, attraverso l'alternanza di bagni in vasca di acqua calda/fredda. Interessante anche la presenza di servizi di elettrosculpure, sedute di radiofrequenza e l'applicazione di fanghi termali.

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Pilates Equilibrium

Via Camperio 27, Roma, Rm

Questo sito è stato ideato dalla professoressa Chiara Di Pasquale Farina, che tiene lezioni individuali e collettive di Pilates in diversi centri di Roma: dall'Officina di Via Manfredo Camperio, allo Shamsi di via Aventina, fino al CIMI di via Ugo Bassi, a Monteverde vecchio. I corsi iniziano sempre dagli elementi base della tecnica Matwork e dall'utilizzo di piccoli attrezzi, per poi introdurre gradualmente la palla, il magic circle, la band e il foam roller tipici di questa ginnastica, passando dalla stazione eretta e sul materassino per poi andare oltre secondo tempi e capacità dei partecipanti. Lezioni collettive con dieci persone al massimo.

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